맥주 대 위스키
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맥주: 맥주를 대량으로 섭취하면 장기적으로 알코올 섭취량이 늘어나 간에 스트레스를 줄 수 있다고 합니다. 맥주에는 뼈의 강도와 밀도를 높여 골다공증 위험을 낮추는 미네랄인 실리콘이 들어 있습니다. 위스키: 반면에 위스키는 도수가 더 강하지만 적당히 섭취하면 전체 알코올 노출량이 줄어듭니다. 참고: 둘 다 과도하게 마시면 간에 손상을 줄 수 있습니다. 그러나 위스키를 적당히 마시는 것은 맥주를 정기적으로 대량으로 마시는 것보다 덜 해로울 수 있습니다.
일부 연구에서는 이러한 음료의 일부 이점을 지적하기도 하지만, 어떤 형태의 알코올이든 장내 세균총을 죽이고, 산화 스트레스를 일으키고, 신체에 염증을 일으키고, 여러 암과 간 손상을 초래하기 때문에 매우 해롭습니다. 칼로리가 높고 신체가 이를 처리하는 데 어려움을 겪기 때문에 알코올은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 알코올은 강장제이자 독입니다. 차이점은 주로 복용량에 있습니다. 적당한 음주는 심장과 순환계에 좋은 것으로 보이며, 아마도 2형 당뇨병과 담석을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 일부 연구에서는 이러한 음료의 일부 이점을 지적하기도 하지만, 어떤 형태의 알코올이든 장내 세균총을 죽이고, 산화 스트레스를 일으키고, 신체에 염증을 일으키고, 여러 암과 간 손상을 초래하기 때문에 매우 해롭습니다. 칼로리가 높고 신체가 이를 처리하는 데 어려움을 겪기 때문에 알코올은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
뭐든지 적당히가 어렵습니다.
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