1.하트만 움직인다
스트레스가 약간 높은 상태 →
컨디션과 마음 상태를 가끔 점검하고,
의식적으로 휴식을 취하는 습관을 들이는게 좋다.

2. 배경만 움직인다
스트레스는 적은 편 → 지금은 괜찮지만, 나만의 릴렉스
방법을 미리 찾아두면 더 좋다.!

 3.전혀 움직이지 않는다
스트레스가 없음 → 이 상태를 유지하는 게 좋다

4. 전부 움직인다
스트레스 MAX!! → 혼란 상태!
당장 쉬어야 할 때다.
멈추고, 숨 돌리고, 나를 위한 시간을 가져보자.

스트레스는 쌓이기 전에 관리하는 게 중요하다!
지금 내 마음을 체크해보고, 필요한 만큼 쉬어가자. ????‍♀️✨